葉黃素和玉米黃素具有優異的抗氧化能力，能將自由基造成的氧化傷害降至最低，延緩眼睛衰退。 可是，由於人體根本無法自行合成葉黃素和玉米黃素，令我們只能透過多食用深綠色蔬菜來攝取。 然而，現代人工作忙碌、飲食精緻，加上外食族多，往往無法做到飲食均衡，因此亦可斟酌服用葉黃素補充劑。


市面上的葉黃素補充品林林總總，令人花多眼亂，愛護眼睛的您知道當中的成份嗎？ 今天就讓筆者為大家介紹AREDS 2 的神奇功效吧！


什麼是AREDS

AREDS的全稱為The Age-Related Eye Disease Study（中譯：老年性眼疾研究），是一項由美國國家眼科研究所（National Eye Institute，簡稱NEI）資助的大型眼疾研究。


AREDS團隊發現

在一些已患有中期黃斑病變的病人之中，服用以上AREDS配方能有效阻止黃斑病變惡化的機率達25%；

AREDS 配方能將同一組病人的中心視力喪失風險降低了19% ；1

AREDS 配方未能降低白內障的風險。 2

AREDS 2的誕生 全因β-胡蘿蔔素提高癌症風險

由於眾多文獻皆表明，長期攝取β-胡蘿蔔可能增加吸煙者患肺癌的風險，3,4 AREDS團隊於2006年期望利用奧米加-3（Omega-3）脂肪酸、葉黃素和玉米黃素來取代β- 胡蘿蔔，並研究它們對預防黃斑病變和白內障的成效。


再者，根據美國國立衛生院（National Institutes of Health，簡稱NIH）的指引，鋅的容許上限為每天40毫克。 鑑於過量的鋅吸入會對身體產生毒性，也會引致其他營養素缺乏，5 故此在AREDS 2裡，研究團隊期望將鋅的劑量由原先的80毫克大大降低至25毫克，並研究此操作所帶來 的影響。


AREDS團隊在長達10年的追蹤研究中發現

相較於AREDS，服用AREDS 2配方能額外降低20% 晚期黃斑病變的風險；

在AREDS配方中增添奧米加-3沒有明顯降低晚期黃斑病變的風險；6

降低鋅的劑量並沒影響AREDS的功用；7

與AREDS配方一樣，AREDS 2 配方未能降低白內障的風險。 8

成份愈多愈好？ 過量攝取或得不償失

有不少的民眾也會錯誤地認為營養補充品吃得越多對身體健康愈好，這是大錯特錯的！ 過量攝取補充品，身體不但用不著，積存在體內的過剩營養還有可能對身體構成傷害


AREDS 2產品推薦

市面上的葉黃素補充品選擇實在是太多，要成為「睛」明的消費者，在挑選葉黃素補充劑時應儘量選擇貼近AREDS 2 配方的！ 在此，筆者希望為各位讀者推薦一款與ARED 2配方成份一致的產品：


博士倫特效博士康®維生素AREDS 2升級配方


特效博士康®維生素AREDS 2升級配方是針對黃斑點健康研製，其護眼成分與上述ARED 2 配方一致，也是我們作為眼科視光師經常推薦護眼一族服用的葉黃素補充品。 由於此產品不含β-胡蘿蔔素，故此亦適合吸煙或曾吸煙人士服用。